黎族“拉乌龟”是流传于海南省黎族地区的一种黎族民间传统体育项目，其传承地位于我国海南省昌江黎族自治县石碌镇太坡村。

   “拉乌龟”的比赛姿势往往让人忍俊不禁。比赛前双方相背，趴俯于地下，双手触地，用一条结实的绳子捆绑双方，比赛选手四肢趴地的造型既像乌龟又像大象。其比赛规则与现代拔河的规则类似，但拉乌龟与传统拔河的区别主要是拉乌龟的比赛双方需背对俯地进行角力。拉乌龟是目前黎族地区最受群众喜爱的一项传统体育比赛项目，常在当地的农闲季节或喜庆节日举行，例如黎族人每年的重大节日三月三。

   乌龟，常被誉为健康长寿的象征。拉乌龟，是海南省黎族民间传统的体育活动之一，是黎族人模仿乌龟行走的姿态而创造出来的一种趣味性极浓、竞赛性很强的体育项目。关于拉乌龟这项黎族传统的体育项目，至今尚没有找到具体的史书资料记载，只是由黎族世代口口相传，据说在清代已有此类活动的开展。

   黎族的拉乌龟比赛对于场地器材的需求十分简便，传统的黎族拉乌龟比赛在田间地头的任何一块开阔空地都可以开展。拉乌龟的比赛道具也只需一根结实的麻绳或者就地取材的山藤再加上作为标志的红绳索或红布即可。

   黎族拉乌龟的比赛方法比较简单，其活动形式类似于拔河比赛，比赛的双方多为黎族男子之间的较量。比赛以数米长的麻绳或山藤为主要道具，在麻绳或山藤的中点处用红绳索作标志，为“中分结”垂直于中界。

   拉乌龟比赛是双人进行的角力比赛，比赛前参赛双方需将麻绳或山藤的两端绑在腰间。参赛者需要背对彼此，双手双脚必须着地，趴俯于地面做好准备的姿势。比赛的裁判一般都会由当地长者或村长等年纪较大并有一定威望的人来担任，比赛前裁判会将中分结悬置于双方的中点线上，待参赛者准备完毕，一声哨向便开始比赛。双方需要借助自身强大的腰背力量来拉动对手向自己的方向移动，如果有一方将中心结拉过自己一边的平行线，即可获得胜利。

   目前，拉乌龟这项传统的黎族体育运动已受到了国家和当地政府的保护，列入了海南省非物质文化遗产名录。

   本章图片除署名拍摄外，均由昌江黎族自治县文化馆提供。