太极拳自明末清初陈王廷创编以来，距今已有300多年的历史。作为中华文明珍贵的文化遗产之一，太极拳在其产生、发展过程中，广泛汲取传统文化的精髓，博采多家武术之长，大胆创新，形成了自己的鲜明特征。2006年被列入第一批国家级非物质文化遗产名录。

   太极拳以“中庸”为体，以“无用”为用，集儒家的“仁义为本”、道家的“道法自然”和佛家的“慈悲为怀”诸多理念于一体，融入了中华传统文化中的哲学、医学、美学等重要内8容，吸取了《周易》的“阴阳”理论、“太极”学说、道教的导引吐纳、修身养性、传统医学中的经络学说、《孙子兵法》的战略战术、传统美学的相关理念等精华，蕴含了丰富的、多元的文化内涵。它不仅在一定程度上体现了人类对宇宙和人体运动规律的认识，也充分体现了“天人合一”的东方文化理念。

   太极拳经过不断地衍变和发展，至上世纪四十年代，形成了陈、杨、吴、武、孙、和等流派。各流派都包含了太极理论、太极拳套路、器械套路、推手方法等众多内容。仅陈氏太极拳就有20多种拳、械套路。

   太极拳运用太极的阴阳转换、五行的生克原理，以意导气，以气催形，运用掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、螺旋缠丝等技击方法，化打结合、攻防并蓄、刚柔相济，处处体现出以静制动、以柔克刚、以弱胜强的独特攻防技巧。

   太极拳融汇了“天人合一”的思想，运用阴阳五行、导引吐纳、经络学、运动学等原理，在意念的作用下，以意导气，以气催形，虚实开合，螺旋缠绕，使内气从丹田出发，沿经络节节贯穿，达于四梢后回归丹田，从而达到培气、养气、聚气的功效，平衡阴阳，外健筋骨，内强脏腑，实现强身健体，延年益寿的目的。

   太极拳之所以能在全球范围内广泛传播，除了它是一种集搏击、强体、医身、益智、修性为一体的独特运动方式外，更重要的是太极拳与大众生活息息相关，通俗易懂，不受年龄、性别、时间、气候、场地等影响，老少皆宜，便于学习和普及。

   太极拳诞生期为明末清初。陈家沟陈氏第九世陈王廷（字奏庭，1600-1680），他依据太极阴阳之理，吸取诸家武术之长，融中医经络学与道家导引吐纳术为一体，创编出既能强身健体、又能保卫桑梓的太极拳。太极拳创编后，历经后人传衍，在发展中逐步得到完善。

   太极拳成熟期为清代中期。太极拳经过百余年传承，到了陈氏十四世陈长兴和陈有本时，二人由博归约，分别创编了大架一路二路和小架一路二路两种技术体系。

   太极拳的繁衍期为清代中后期至民国。陈长兴首传外姓弟子杨露禅(1799-1872)，杨学成回乡后到北京传拳，逐渐衍变出杨式太极拳；陈氏第十五世陈清平传拳于河北永年人武禹襄(1825-1893)和温县赵堡村的和兆元(1810-1890)，后两人分别创编出武式太极拳、和氏太极拳；民国初期，满族人全佑师从杨澄甫学杨式太极拳后，传子吴鉴泉(从汉姓，1870-1942)，衍发出吴式太极拳；民国初期，河北完县(今望城县)人孙禄堂(1860-1933)，师从郝为真学武式太极拳后，创编出孙式太极拳；二十世纪五十年代，陈家沟陈氏十七世陈发科，在祖传拳械套路的基础上，创编出陈式太极拳新架一路二路。

   太极拳普及期为二十世纪七十年代末期至今。陈家沟陈氏太极拳传人在改革开放后，积极参加国际国内各种太极拳赛事，连创佳绩。上世纪八十年代至今，温县有拳师不断赴国内各地和海外传拳授艺和从事文化交流活动，使太极拳在世界各地广为传播。

   太极拳相关器械：主要有长器械、短器械、双器械和练功辅助器械四大类别。

   1、长器械类：主要有大刀(又称春秋大刀)、枪、棍、大杆。

   2、短器械类：主要有单刀、单剑、单锏和锤。

   3、双器械类：主要有双刀、双剑、双锏。

   4、辅助器械：主要有锱石、石锁、太极球、缠丝棒、沙袋、梅花桩、铁筒瓦等。

   太极拳基本内容有：太极拳理论、拳术套路、器械套路、推手技法、国家规定套路、基本功法、教学与训练方法。

（一）理论

   太极拳以太极(易)文化、中医经络学、道家导引吐纳理论为理论基础，陈氏十六世陈鑫（1849－1929）所著《陈氏太极拳图说》一书是里程碑，后有各派太极拳名家著书立说，丰富了太极拳理论。

   太极拳相关著作：主要包括已故陈氏太极拳名家、陈氏太极拳当代名人、流派创始人、武术界权威人士的代表作品。

   1、已故陈氏太极拳名家代表作品有：陈王廷《拳经总歌》；陈长兴《太极拳十大要论》、《太极拳用武要言》、《太极拳战斗篇》；陈清平《太极拳正宗论五字妙诀》；陈鑫《陈氏太极拳图说》、《陈氏家乘》、《太极拳引蒙入路》；陈子明《陈氏世传太极拳术》；陈照丕《太极拳入门》、《陈氏太极拳汇宗》；陈照奎《陈氏太极拳体用法》。

   2、陈氏太极拳当代名人代表作品有：陈小旺《世传陈式太极拳》、《陈式三十八势太极拳》；陈正雷《陈氏太极拳术》、《陈式太极拳械汇宗》；王西安《陈氏太极拳老架》、《陈式太极拳推手技法》；朱天才《正宗陈家沟太极拳》；陈立清《陈式太极拳小架》；陈庆洲《陈氏太极拳功夫荟萃》。

   3、流派创始人代表作品有：孙禄堂《太极拳学》；武禹襄《十三势行功心解》、《太极拳解》。

   4、武术界权威人士代表作品有：唐豪《太极拳与内家拳》、《太极拳源流考》、唐豪与顾留馨合著《太极拳研究》；顾留馨《太极拳术》，顾留馨与沈家桢合著《陈式太极拳》。

（二）技术

   陈氏太极拳套路有：大架一路74势、二路41势，小架一路72势、二路42势；新架一路83式、二路71式；器械套路：单刀23势、双刀35势、单剑49势、双剑39势、梨花枪夹白猿棍71势、十三枪13势、二十四枪势、青龙偃月刀33势。另外，还有双锏、三杆与八杆对练、太极梢与杆对练、双人粘枪(包括四枪对扎和八枪对扎)等法。

   陈氏太极拳推手有五种：挽花、定步、活步、大捋、乱采花。

   陈氏太极拳辅助训练法有：梅花桩、击沙袋、太极球、铁筒瓦、太极棒槌、铭锁、锱石等。

   杨、武、孙、吴、和氏太极拳与太极拳忽雷架，都分别有套路、器械、推手、辅助训练等方法。

   国家规定套路有：24式、32式剑国家推广的简化套路，国家规定的各式太极拳竞赛套路和太极剑竞赛套路。

   太极拳起源于明末清初，由陈家沟陈氏第九世陈王廷(1600—1680，字奏庭)所创。陈王廷集众家武术之长，将太极阴阳学说及导引、吐纳和中医经络学的理论融入家传武术，创编出了阴阳开合、虚实转换、刚柔相济、快慢相间、老少咸宜的新拳术。由于该拳术据太极之理，由静而生动。每个招式均分阴阳(即虚、实、柔、刚)，动作处处呈螺旋，逐渐完善，以“太极”命拳名，称之为太极拳。经不断发展，演变出杨氏、吴氏、武氏、孙氏、和氏太极拳。

   河南省的非物质文化遗产太极拳国家级代表性传承人有陈氏太极拳陈小旺、朱天才、陈正雷、王西安，和氏太极拳和有禄；河南省非物质文化遗产太极拳代表性传承人有陈氏太极拳陈庆州、陈照森、陈沛菊、陈小星。这些传承人和他们的徒弟们常年在世界各地教授太极拳，为太极拳的国际化传播做出了不可磨灭的贡献。

   陈小旺，第七届全国人大代表，河南省第七届政协委员，文化部公布的第三批国家级非物质文化遗产项目代表性传承人；曾担任河南省陈式太极拳协会主席、河南省武术协会主席、“世界陈小旺太极拳总会”会长。2012年荣获“中华之光中华文化年度十大人物”称号，2013年荣获“第二届中华非物质文化遗产传承人薪传奖”。编著了《世传陈氏太极拳》、《陈氏三十八式太极拳》等书籍，发表了《论陈氏太极拳的五层功夫》、《陈氏太极拳的发劲》、《陈氏太极拳的抖杆》等多篇论文。培养了一大批国内外太极拳冠军和优秀选手，辅导学生数万次，获得国家体委武术院颁发的“武术贡献奖”。

   朱天才，高级教练，一级裁判。自幼学艺，先后师承陈照丕、陈照奎。1979年先后调入温县体委、河南省体委任教练，1983年被国家特派至新加坡执教，后被新加坡武术总会聘为永久顾问。1993年任温县太极拳开发委员会副主任，系河南省优秀科技人才，曾任温县政协副主席、焦作人大常委会委员。个人多次荣获全国、全省太极拳比赛冠军，被美国、法国、意大利等三十多个国家和地区聘为顾问、教授。撰写《朱天才解读太极拳》、《太极拳推手》等著作，发行《陈式太极拳小架》、《陈氏太极拳散手发劲》等光碟。

   王西安，高级教练，武术八段。1958年随陈照丕、陈照奎学习太极拳老架套路和器械，1983年起先后工作于河南省体委、焦作市体委、温县体委。个人曾20余次获全国和河南省太极拳套路及推手比赛冠军，六次率河南代表队参加全国比赛，且每次都获得冠军。著有《陈氏太极拳老架》、《陈氏太极推手技法》等多本专著，示范演练光碟《太极神功》、《陈氏太极单刀、单剑》等。1983年后先后到法国、美国、日本等30多个国家和地区讲学授拳，西班牙帮布鲁纳市政府授予他“有突出学术贡献金钥匙奖”。

   陈正雷，中国武术九段、国家武术高级教练、国家级社会体育指导员、中国武术协会委员、中国“十大武术名师”。先后任河南省武术协会副主席、省武术管理中心副主任、河南太极健身培训中心总教练。师承伯父陈照丕、堂叔陈照奎，个人连续十多次或河南省太极拳、剑、推手比赛金牌，蝉联两届太极拳全国大赛冠军。   1989年来，培养的学生在全国和省市比赛中获金牌千余枚，应邀到日本、韩国、英国等三十余国讲学传拳。著作有《十段功法论》、《陈氏太极拳养生功》等，录制《陈氏太极拳、剑、推手》等教学片，1995年被评为中国当代“十大武术名师”并被列入《中国人物年鉴》。

   和有禄，中国武术七段，政协焦作市委员会常委，河南大学、河南理工大学客座教授，温县和式太极拳学会会长、焦作市和式太极拳协会名誉会长。他出生于中医及太极拳世家，1983年--1988年在部队，转业后曾数次参加或率队参加国家和省市举办的太极拳比赛交流活动取得可喜成绩，并多次担任各类太极拳及武术比赛的裁判工作。先后发表了《和式太极拳概述》《和式太极拳之三直五顺》等十余篇论文。编著了《和式太极拳谱》，《和式太极拳十三式》，《和式108式太极拳（中英文）》三部专著。拍摄有《和式太极拳、剑、刀、棍、推手》教学片，《中华武藏》录制了和式太极拳系列教学片。

   河南省非物质文化遗产太极拳代表性传承人有陈氏太极拳陈庆州、陈照森、陈沛菊、陈小星。

   陈庆州（1934-2015），陈氏太极拳第十九代传人，焦作市政协常委。创办温县庆州武院任院长，任中国焦作国际太极拳年会副秘书长，美国陈庆州功夫研究会太极拳总教练。1962年拜陈家沟第十八世陈照丕为师学习陈氏太极拳。曾多次参加国内外武术比赛取得优异成绩，多次做为著名拳师参加表演，被中国温县国际太极拳年会评为“太极拳大师”，任年会总教练、仲裁、评委、副秘书长。曾发表多篇太极拳论文，著有《陈氏太极拳行功太极球》一书，所著《陈氏太极拳功夫荟萃》一书于2002年由中华书局出版发行。教拳40余年，学员多达两万余名，遍布21个国家和地区，入门弟子166名，弟子和再传弟子在国内外武术大赛中夺得金牌。1994年开始多次他应邀出访美国和韩国，到各地进行讲演、切磋，教授学生，美国广播电台、国家电视台和《国际日报》《世界日报》《星岛日报》《武术》杂志等媒体报道了他的事迹，被美国国术总会授予“武术博士”。

   陈小星，生于河南温县陈家沟太极拳世家，1958年开始跟叔叔陈照奎学习家传太极拳。1979—1985年间，他先后在全国、省市地区比赛中荣获太极拳、推手、器械等各项冠军7次，1985年以太极拳传人的身份代表中国出访日本。1985年至今在日本、美国、俄罗斯、马来西亚、意大利等国家传授太极拳，为陈家沟村培养出了一批又一批太极拳精英，并率领学生、弟子荣获金、银、铜奖1100余枚，1996年被河南省武协授予“优秀人才输送贡献奖”。2000年至今，先后在美国、香港、台湾、韩国等国家分别成立了陈家沟太极拳分校，2003年受焦作市教育局委托，为全市中小学培训太极拳教师两千余名，2007年当选为温县政协委员。发表了《怎样练习太极拳》、《太极拳的源流》、《太极拳的发劲》等多篇论文，搜集整理出《陈氏太极双锏》、《陈氏太极齐眉棍》、《陈氏太极梢杆》等套路，发行了《陈氏太极拳老架一路》、《陈氏太极拳新架一路》、《陈氏太极推手》等多张光盘。

   陈照森，自幼随父陈尚全、伯父陈尚孝习练家传太极拳械、内功、推手、攻防等技艺。现任陈家沟太极拳功夫学校校长、陈家沟太极拳功夫协会总会会长、温县陈式太极拳研究会常务理事、陈家沟太极拳总会副会长、中国太极网特聘武术顾问等职。先后获“陈氏太极拳十大拳师”、“国际太极拳文化传播大使”等封号。1979年至1988年在各级太极拳比赛中蝉联太极拳械、推手第一名，1979年开始先后在河南、河北、山西、安徽、山东、福建、江西、海南等地传授陈氏太极拳，培育学生近万名。培养了一大批优秀弟子，在各级比赛中取得了优异成绩，在全国各地开设武馆普及和推广太极拳。

   陈沛菊，女，毕业于北京体育大学武术专业，国家级裁判员、中国武术七段。河南省武术运动管理中心高级教练，兼任河南省武术协会副秘书长、河南省陈氏太极拳协会常务副秘书长。自幼随父亲陈立宪和姑母陈立清学习家传陈氏太极拳小架，1985年进入武警河南省总队武术队，荣获三等功一次。1987年考入北京体育学院武术专业，1989--1991年连获全国太极拳、剑锦标赛陈氏太极拳冠军，被学校授予运动成绩荣誉奖章。曾在《搏击》、《文化中原》、《山东体院学报》等杂志上发表多篇论文，2005年8月所著《陈氏太极拳图说译注》（卷首）一书由北京体育学院出版社出版。为培养合格传承人，创办陈鑫太极拳研修院、传习馆，推行“太极拳教育”计划，对学生实施文化、拳理、内修、外练等内容的全面教育。多次应邀到全国各地及法国、意大利、德国、韩国、台湾讲学，在国内外培养了一大批学生，多人次在本国和国际武术比赛中获得冠亚军等优异成绩。

  本章图片除署名拍摄和提供外，均由焦作市非物质文化遗产保护中心和温县非物质文化遗产保护中心提供。