青州花毽从从古代的"蹴鞠"发展演变到今天，中间融入了多种武术与舞蹈方面的技巧，技能花样多达108种，踢毽讲究身形架步优美，以心意相随，眼到脚到，反应灵活，人随毽舞，毽随人转，不仅动作优美，而且能够强身健体，具有独特的民间体育特色。青州花毽作为“蹴鞠”的演变品，至今已有两千多年的历史，对于研究古代舞蹈、体育和竞技有着较高的历史价值。青州花毽不仅毽子色泽艳丽，制作精良，而且花毽的花样也非常丰富，其中既包含了武术的阳刚之气，又吸取了舞蹈的柔美之姿，灵巧多变、刚柔相济、扣人心弦，具有独特的艺术价值，曾多次在中央电视台和省市电视台做专场表演。

    青州花毽历史悠久，源远流长。有一种传说认为：毽“创自辕黄帝”。当时叫“毱”，不叫毽，是练习武士的一种器具。又一传说认为：“创自岳武穆，用箭之翎，配以金石之质，抛足而戏，以释军闷。”此种传说没有可靠的佐证，而且“箭”与“毽”又不相同，故不足为信。

    历史文献证明，踢毽子起源于我国汉代，盛行于六朝、隋、唐。早在春秋战国时期，临淄是齐国首都且为青州治所，蹴鞠在青州非常盛行。汉代时，由蹴鞠又演化出蹴毛丸，即为踢毽子的雏形，在民间非常盛行。唐《高僧传》二集卷十九《佛陀禅师传》中记载，有一个叫跋陀的人到洛阳去，在路上遇到了十二岁的惠光，在天街井栏上反踢毽子，连续踢了五百次，观众赞叹不已。至宋朝，高承在《事物记源》一书中，对踢毽子有较详细的记载：“今时小儿以铅锡为钱，装以鸡羽，呼为毽子，三四成群走踢，有里外廉、拖抢、耸膝、突肚、佛顶珠等各色。”
  明代进士、我国历史上有名的散文学家刘侗在《帝京景物略》中写道：“杨柳儿青放空锺，杨柳儿死踢毽子。”说明踢毽子已成为当时民谚的内容，而且发展到数人同踢的技巧运动。踢毽子的活动更加广泛，特别是青少年参加者更为普遍，当时就有这样的童谣：“一个毽儿，踢两半儿，打花鼓，绕花线儿，里踢外拐，八仙过海，九十九，一百。”说明踢毽子已经到了相当普及的程度。

    近代以来，民间踢毽爱好者更是用功苦练，以口传身授的方法代代相传。青州花毽在传承人的不懈努力和潜心研究下，将青州风土民情，山川景物等地方文化特色，用于花毽技术动作命名中，并不断发扬光大。

    青州花毽在制作毽子和花毽花样的工艺过程中，考虑并掌握力学平衡原理，具有较高的科学价值。青州花毽使用的毽子主要有两种，第一种是常见的传统花毽。花毽的高度一般在12厘米左右，多用火鸡毛或雕翎做毽身，塑料片做底座。因此，看起来更加美观，踢起来弹性更佳。毽子起落的速度，没有太多限制，踢起来后上下翻飞，花样动作全凭自己掌控，没有特别高难度的动作，所以适合各个年龄段的人练习。第二种是大毽子，这种毽子的毽身多用鹅毛制成，橡胶做底座，高约17—18厘米左右，与传统花毽不同的是，大毽子较重，要求技巧性相对更强。在2013年4月举办的中国潍坊第六届文展会上，李贤臣制作的高达1.2米的青州巨大花毽吸引了许多国内外游客驻足观赏，成为文展会上的靓丽风景。传承人李贤臣不仅将制作毽子的工艺不断创新，还研制出踢花毽的专用鞋靴，且注重鞋靴的美观和实用性设计，使得穿着舒适轻便，毽子的落脚更加稳准，有利于技术的发挥。近年来，青州花毽走表演与项目艺术价值提升之路，使得其服装设计也引起重视和得以创新发展，吸引着观赏者人们的眼球，给人以美的享受。</p

    青州花毽以踢毽比赛和花样比赛为基本内容，经过四代传承人的不懈努力和潜心研究，将青州风土民情，山川景物等集于花毽技术动作名称之中，结合花样多达108种，如撑子跳、张飞大蹁、双飞燕、一柱擎天、马铁拐李摔拐等动作。该项目技术动作分为单踢、盘踢、压、颤、打、窜打。单踢动作要领：髋关节外展，膝关节屈，踝关节内收并屈，用脚内侧触球，控制球上下飞行。盘踢技术要领：与单脚踢动作要领一致，单在两脚转换踢毽时要注意毽的飞行位置与触毽力量协调配合好。压的动作要领：（以右脚踢为例）重心下降，左腿膝关节屈，上体稍微左转，眼看花毽，右腿膝关节屈，髋关节外踝关节内收到左腿侧后方，右脚内侧触毽，在触毽瞬间，重心后移，同时右腿向上提拉，将花毽踢起。颤的动作要领略同于单踢，但连踢时，踢毽脚不能触及地面。打、窜打(男生窜打，女生打)动作要领跳起后，上身稍微右转，右膝屈，髋外展，踝关节内收至左腿后侧，触球时脚内侧平面保持住。两臂自然摆动。窜打时注意动作的连接要协调，触球部位要准确。

    新中国成立后，踢毽子这项民间体育运动才逐渐得到了恢复和发展。青州花毽项目的传承方式为师徒传承制，目前第四代传承人为年愈80岁的李贤臣老先生，他及家人将毕生精力全部投入到花毽的保护与传承事业中。自2000年李贤臣成立青州花毽协会并任会长以来，青州花毽就一直走在传承与创新共举的道路上，成立协会之前，青州花毽分成两大派，一派是以东关回民为代表，一派以北城满族为代表，两派各有特色但踢法不同。成立协会以后，李贤臣对两派的踢法进行了对比与分析，找出了两派踢法的优点及弱点，然后他经过不断地摸索，巧妙地融两派之长，结合传统花键的招式，创造了300多种踢法，后经筛选，剔除了一些不合理因素，总结出了天罡36式,地煞72式花样，并经过再三推敲为每式确定了名称，以创新式的发展为青州花毽带来了活力。近年来曾多次在中央电视台和省与地方电视台进行专门表演，受到观众的青睐。并在2012年中央电视台举办的《歌声与微笑》老年活动大赛中荣获金奖。在山东省及潍坊市举办的各种文化活动比赛中，青州花毽队更是一支独秀，囊括了多项第一名。

    目前，李贤臣正率领着他的花键表演队伍，活跃在青州城里的北门里古街、宋城、范公亭公园，向广大外来游客展示这一富有魅力的青州传统古典表演项目，使来自各地的游客来都能观赏到青州花毽，并能参与其中。
    对于青州花毽将来发展，传承人李贤臣有三种打算：一是提高。即努力提高现有会员的表演水平，尤其是提高一些有表演潜质与天赋的骨干会员的表演能力，使这一部分人在表演的质量上、稳定性上、多项性上得以发展，从而保证青州花毽的荣誉和传承发展。二是普及。花毽项目在青州有着广泛的群众基础，也深受广大群众的欢迎，在群众中大力普及花毽运动，以达到强身健体的目的。同时将花毽项目在学校中普及，现在我们已经在青州八中、实验中学、云门双语、孟家小学等青州学校以及寿光、临朐的一些学校开展了花毽项目，下一步将联系更多的学校，努力使青州花毽在学校扎下根，从而促进青州花毽的发扬光大；三是整理资料，将青州花毽108式以图文并茂的形式出版。

    目前仅青州市踢毽人数超过5000人，能掌握高难度动作的骨干力量为30多人，2016年8月，传承人李贤臣打破地域界限在博山收徒，极大地促进了青州花毽的传承。李贤臣老先生表示：希望将来青州花毽能传到世界各地，为人类的健康做出贡献，不希望后代子孙失传，建议国家和地方有关部门对于这类群众基础广、推广效果好的非奥项目，加大对其人员培训、国际交流、经费保障等方面的扶持与投入，通过更有力的政策引导和推动，让中国传统体育在国际舞台上发扬光大，在传承创新中得以有续发展。

   本章所用图片除署名拍摄外，均由项目传承人李贤臣之女李红提供。